طرحواره محرومیت هیجانی
باور زیربنایی این طرح واره، (من دوست داشتنی نیستم)، است. با شکل گیری طرحواره ها فرد کل دنیای درونی خود، رفتار دیگران و دنیا را با توجه به طرح واره اش تعبیر و تفسیر می کند. تعبیر طرحواره ای آن، می تواند این باشد که هیچ کس مرا دوست ندارد، چون من آدم دوست داشتنی نیستم! این طرح واره دارای ابعاد متفاوتی همچون محبت، حمایت و همدلی است.افراد دارای این طرح واره انتظار دارند که نیازهای هیجانی طبیعی آنها توسط افراد مهم زندگی شان،به طور کافی برآورده نخواهد شد.سه شکل محرومیت هیجانی وجود دارد: الف) محرومیت از مراقبت: فقدان توجه، عاطفه،گرمی یا محبت ب) محرومیت از همدلی: فقدان درک، خود افشاگری، تبادل دو طرفه احساسات،شنونده؛ ج) محرومیت از حمایت: فقدان هدایت و راهنمایی دیگران
محرومیت هیجانی
▪️ هیجان‌های اصلی: تنهایی، ترش‌رویی، ناامیدی و افسردگی
▪️ نگرش: دیگران نمی‌توانند نیازهای مرا برآورده کنند. همسرم باید تمام نیازهای مرا برآورده کند.
▪️ رفتار نسبت به همسر: خشم و پرتوقعی.
ادامه مطلب ...
فردی که در کودکی مسخره و تحقیر شده است و طرحواره نقص و شرم ،دارد اغلب جذب فردی زورگو و سوء استفاده گر میشود یعنی کسی که طرحواره استحقاق دارد
فردی که به خانواده وابسته است و طرحواره وابستگی_بی کفایتی دارد ممکن است جذب فردی سرد و بی احساس شود، یعنی کسی که طرحواره بازداری هیجانی دارد.
فردی که توجه لازم را در کودکی دریافت نکرده است و طرحواره محرومیت هیجانی دارد ممکن است جذب فردی با توجهات پارانوئید شود یعنی کسی که طرحواره بی اعتمادی بدرفتاری دارد.
فردی که فکر میکند در کارها و اهدافش ناموفق بوده است و طرحواره شکست دارد بشدت جذب فردی کمال گرا و با اعتماد به نفس بالا میشود یعنی جذب فردی که طرحواره معیارهای سرسختانه یا سخت گیرانه دارد.
پس گاهی اوقات ما هر آنچه را که خود نداریم در دیگری جستجو کنیم یا التیام زخمهای حل نشده مان را در دیگران جستجو می کنیم و به اشتباه نام عشق بر آن می‌گذاریم.
سبک های مقابله ای رفتارهایی هستند که افراد برای کمرنگ کردن درد طرحواره ها به صورت نیمه خودآگاه استفاده می کنند:
سبک اجتنابی: از هر موقعیتی که باعث فعال شدن طرحواره می‌گردد، فرار می‌کنند.
سبک تسلیم: طرحواره را بدون چون و چرا پذیرفته و درد آن را نیز تحمل می‌کنند.
سبک جبران افراطی: به صورت افراطی به مبارزه با طرحواره می‌پردازند.