زوج درمانی هیجان مدار
Emotionally Focused Couples Therapy زوج درمانی متمرکز بر عاطفی
زوج‌درمانی متمرکز بر عاطفی (زوج‌درمانی متمرکز بر عاطفی) توسط سو جانسون و لس گرینبرگ در اواسط دهه 1980 به عنوان درمانی برای زوج‌های در مضیقه ایجاد شد. این یکی از اولین درمان هایی بود که بر قدرت احساسات به عنوان عامل تغییر تمرکز کرد. درمانگر زوج‌درمانی متمرکز بر هیجان، تعاملات ناسالم را ارزیابی می‌کند و از احساسات به‌عنوان مسیری برای بهبود روابط و تغییر الگوهای ارتباطی ناسازگار استفاده می‌کند. در نهایت، زوج درمانی متمرکز بر عاطفه سفری به سوی ارتباط عاطفی بین فردی است.
زوج درمانی متمرکز بر هیجان چیست؟
زوج درمانی متمرکز بر عاطفی یک درمان کوتاه مدت 8 تا 20 جلسه است. بیشتر تأکید زوج‌درمانی متمرکز بر عاطفه بر کمک به مراجع برای آگاهی از احساسات خود و همکاری با آنها برای تنظیم احساسات و رفتارهای بعدی است.
مبنایی در تئوری دلبستگی دارد و معتقد است که ایجاد دلبستگی های ایمن تر می تواند به شفای شخصی منجر شود. زوج درمانی متمرکز بر عاطفه تلاش می کند مراجع را از احساس انزوا، ترس و ناامنی به ارتباط و عشق سوق دهد. لس گرینبرگ برخی از مفاهیم اصلی زوج درمانی متمرکز بر عاطفه را وام گرفته و آنها را برای کار با افراد و خانواده ها تطبیق داده است.
سه مرحله زوج درمانی متمرکز بر هیجان چیست؟
زوج درمانی متمرکز بر عاطفی دارای سه مرحله درمانی است:
تنش زدایی
هنگامی که زوج ها برای اولین بار به درمان مراجعه می کنند، اغلب در حالت پریشانی قرار می گیرند. آنها الگوهای ناسازگار تعامل و واکنش عاطفی قابل توجهی را نشان می دهند. این مرحله اول درمان به زوج ها کمک می کند تا بفهمند که چگونه دلبستگی ناایمن آنها به یکدیگر در تعاملات مخرب آنها نقش دارد. درمانگر ابتدا باید در حین ارزیابی وضعیت، یک اتحاد درمانی با مراجعان خود برقرار کند. سپس رفتار مراجعان را به عنوان تلاش هایی برای به دست آوردن ارتباط با شریک زندگی خود تعریف می کنند و راه های سازگارتر برای دستیابی به احساس عشق و امنیت را به آنها نشان می دهند.
تجدید ساختار
فاز دوم زوج درمانی متمرکز بر عاطفه به بازسازی پیوند بین شرکا اختصاص دارد. بر شناخت نیازهای عاطفی یکدیگر و به اشتراک گذاری سازنده آن احساسات متمرکز است. درمانگر به عنوان تسهیل کننده بیان عاطفی زوج عمل می کند و آنها را به سمت واکنش های مناسب تر هدایت می کند. این مرحله به سطح بالاتری از آسیب‌پذیری نیاز دارد و ممکن است برای کسانی که از اشتراک‌گذاری ناراحت نیستند، اضطراب ایجاد کند. شکل گیری الگوهای رفتاری سازگار که صمیمیت و حمایت را افزایش می دهد، هدف کلی بازسازی است.
تحکیم
آخرین مرحله درمان شامل تلاش درمانگر برای تثبیت دستاوردهای زوج در مرحله بازسازی است. در طول جلسات پایانی، زوج ها روش جدید خود را برای برقراری ارتباط تمرین می کنند. درگیری‌های قبلی بررسی می‌شوند تا ببینیم چگونه می‌توانستند به‌گونه‌ای متفاوت با آنها برخورد شود. درمانگر اشاره خواهد کرد که چگونه الگوهای تعاملی جدید منجر به نتایج موفق تر و جذاب تر می شود. هدف این است که شرکا بتوانند به دلیل افزایش احساس امنیت و ارتباط، مشکلات خود را بهتر تحمل کنند.
تکنیک های زوج درمانی متمرکز بر عاطفی
تکنیک های زیر اغلب در زوج درمانی متمرکز بر عاطفی استفاده می شود:
انعکاس
بازتاب تکنیکی است که اولین بار توسط درمان شخص محور کارل راجرز رایج شد . این بازتاب همدلانه بدون قضاوت از آنچه مشتری در طول جلسه می گوید است.
در زوج درمانی متمرکز بر عاطفی، بازتاب دو هدف اصلی را دنبال می کند:
این کمک می کند تا آنچه را که زوج می گویند روشن شود تا درمانگر بتواند موقعیت را به دقت ارزیابی کند.
این موضوع مسائل و الگوهای ارتباطی را که ممکن است زوجین از وقوع آنها ندانند، آشکارتر می کند.
این امر به ویژه مهم است زیرا الگوهای ناسازگار را نمی توان تغییر داد تا زمانی که به طور دقیق شناسایی شوند. به عنوان مثال، یک درمانگر ممکن است به شوهرش نظر بدهد: «می‌شنوم که می‌گویید وقتی مری با شما در مورد گذراندن زمان بیشتری با هم صحبت می‌کند، به آن نخواهید پرداخت و اتاق را ترک نمی‌کنید.»
چارچوب بندی مجدد
چارچوب مجدد زمانی است که به کسی کمک می‌کنید یک موقعیت را از منظر دیگری ببیند. این یک تکنیک مهم در زوج درمانی متمرکز بر عاطفه است، زیرا این نظریه وجود دارد که بیشتر تعاملات منفی بین یک زوج، تلاش های نادرست برای برقراری ارتباط است. البته در گرماگرم یک درگیری، به ندرت به آن چنین نگاه می شود. وظیفه درمانگر این است که هرگونه رفتار منفی را به گونه ای تنظیم کند که هر دو عضو زوج به تعاملات خود به عنوان پیشنهادهایی برای صمیمیت نگاه کنند نه اینکه فقط یک (یا هر دو) رفتار بدی داشته باشند. برای مثال، یک درمانگر ممکن است بگوید: «پس مری، آیا من درست می‌گویم که وقتی جان را «شوهر غایب» خطاب می‌کردی، واقعاً سعی می‌کردی او را وادار کنی که زمان بیشتری را با تو بگذراند؟»
اجرای مجدد
اجرای مجدد این فرصت را برای مراجعان فراهم می کند تا الگوهای درگیری عاطفی متضاد را بررسی کنند و آنها را با تعاملات سالم جایگزین کنند. می توان از انواع مختلفی از اجرای مجدد استفاده کرد. برای مثال، درمانگر ممکن است به سادگی از مراجع بخواهد که در مورد تجربیات گذشته صحبت کند و با دیدی تازه به آنها نگاه کند. یا می توانند یک تمرین نقش آفرینی یا تمرین با صندلی خالی انجام دهند. به هر حال، هدف از اجرای مجدد این است که نشان دهیم چگونه الگوهای قبلی منجر به انزوا و ناامنی شده است و چگونه قوانین جدید تعامل باعث ایجاد ارتباطات مثبت بیشتری می شود.
اثربخشی
زوج درمانی متمرکز بر عاطفی نتایج چشمگیری را نشان می دهد.
این یکی از درمان‌های زوج درمانی است که بیش از 30 سال تحقیق دارد.
یک مطالعه قبلی اشاره کرد که 90 درصد از زوج ها بعد از زوج درمانی متمرکز بر عاطفه احساس بهتری در مورد ازدواج خود داشتند و 70 تا 75 درصد از زوج ها احساس می کردند که دیگر در پریشانی نیستند. در اصل، زوج درمانی متمرکز بر عاطفه نیاز آنها را برای درمان بیشتر برطرف کرده بود.
زوج‌درمانی متمرکز بر عاطفه در درمان مسائل متعددی که زوج‌ها را آزار می‌دهند ، از جمله شرکای مبتلا به افسردگی، تروما و بیماری‌های جسمی، موفقیت‌آمیز نشان داده است.
زوج درمانی متمرکز بر عاطفه با بهبود امنیت دلبستگی ، رضایت جنسی را در زوجین افزایش داد.
در یک متاآنالیز مطالعات بیش از 20 سال، زوج‌درمانی متمرکز بر عاطفه به طور قابل‌توجهی رضایت زناشویی را در زوج‌ها بهبود بخشید و این دستاوردها در ادامه پیگیری نیز حفظ شد.
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد